Що таке лужна вода? Важливі деталі, які необхідно знати

Лужна вода стає все більш популярною серед прихильників здорового способу життя або просто тих, хто прагне покращити власне здоров’я та підтримувати хороше самопочуття. Завдяки насиченому корисними мінералами складу, ця вода може нести чимало потенційних переваг для самопочуття та здоров’я загалом. Однак, вона відрізняється від звичної нашому організму питної води, а тому може викликати також і негативні наслідки.

Що таке лужна вода і чим вона відрізняється від звичайної?

Уся суть лужної води полягає у вищому рівні pH, аніж у питної води. Звична нам питна вода має рівень pH близько 7, і такий показник вважається нейтральним. Тим часом лужна вода це та, що може мати показники pH від 8 до 9. Ця різниця впливає також на хімічні властивості води, роблячи її менш кислою, порівняно із питною або пляшковою водою.

Як утворюється лужна вода?

Природні джерела утворення лужної води

У природі лужну воду можна знайти у гірських джерелах, де вода, перш ніж вийти на поверхню, взаємодіє із природними мінералами, які й підвищують її рівень pH. 

Найбільш поширені корисні мінерали, які містить створена природою лужна вода — це кальцій та магній.

Саме завдяки вмісту цих речовин така вода потенційно може бути більш корисною для сприяння правильного кислотно-лужного балансу чи підтримання організму в тонусі. 

Штучні методи створення лужної води

Існують також і штучні методи отримання лужної води. Кожен із них полягає на спеціальній обробці звичайної питної води для досягнення вищого рівня pH. 

Наприклад, лужна вода може бути отримана за допомогою електролізу. У цьому випадку вода проходить через спеціальний прилад, який розділяє воду на дві частини — кислу та лужну. Щоб отримати вищий рівень pH змінюється концентрація водневих іонів. Це і дозволяє отримати лужну воду.

Інший метод дещо простіший. Для насичення питної води корисними речовинами та мінералами використовують спеціальні фільтри, якими можна без проблем користуватись навіть у домашніх умовах. Ці системи фільтрації пропускають через себе воду, насичуючи її кальцієм, магнієм та підвищують рівень pH.

Таким чином, насичена корисними мінералами лужна вода, може бути отримана навіть зі звичайної водопровідної води з-під крана. 

У чому користь лужної води: основні характеристики

Які ж корисні властивості лужної води приваблюють увагу до цієї речовини? Розгляньмо кожну із можливих властивостей детальніше:

• Поліпшення гідратації та підтримка електролітного балансу
  • Завдяки високому вмісту мінералів, лужна вода краще всмоктується організмом. Це може допомогти покращити гідратацію та баланс електролітів в організмі і може бути особливо корисним для людей які ведуть активний спосіб життя та мають потребу підтримувати оптимальний водний баланс. 
• Зниження кислотності в організмі
  • Існує думка, що насичена мінералами вода сприяє регуляції та збалансуванню кислотності організму та, як наслідок, покращує загальне самопочуття.
• Потенційні антиоксидантні властивості
  • Лужна вода може також допомагати у боротьбі з вільними радикалами, які утворюються в організмі під дією сонячних променів або як наслідок шкідливих звичок. Як відомо, вільні радикали мають негативний вплив на організм. Наприклад, можуть спричиняти передчасне старіння шкіри. Антиоксидантні властивості лужної води потенційно здатні допомогти мінімізувати цей вплив.

Користь і ефективність лужної води: доказова медицина та рекомендації ВООЗ 

Не зважаючи на усі можливі переваги, перш ніж спробувати дію на собі, необхідно детально дослідити що таке лужна вода. Сьогодні немає однозначних рекомендацій щодо користі вживання саме лужної води від Всесвітньої організації охорони здоров’я. У ВООЗ лише підкреслюють важливість якісної чистої питної води як такої, та її необхідність для нормального функціонування організму.

Неоднозначними є і дослідження доказової медицини також. Окремі досліди підтверджують, що лужна вода допомагає із симптомами печії. Проте, це лише одна із переваг, які часто приписують цьому типу води. Решта ж тез щодо користі лужної води досі так і не були підтверджені науковою спільнотою. 

Як лужна вода допомагає полегшити симптоми печії?

Однак дослідження показали, що вода лужна може допомогти полегшити симптоми кислотного рефлюксу, або простіше — печії. Ця проблема з’являється, коли кислота зі шлунку підіймається у стравохід та викликає неприємні відчуття. З огляду на вищий рівень pH, лужна вода нейтралізує частину кислоти та загалом зменшує підвищену кислотність у шлунку. У цьому випадку, вживання лужної води може запобігти виникненню печії та полегшити дискомфорт, викликаний недугою. 

Та варто пам’ятати, що це лише тимчасове рішення. Сама ж проблема потребує консультації лікаря та лікування. Крім того, помічні властивості води з високим рівнем pH можуть відрізнятись своєю інтенсивністю, адже усі ми різні й те що подіє для одного організму, може не спрацювати для іншого.  Саме тому, перш ніж обирати для себе будь-які методи лікування проблем, що турбують, варто перш за все порадитись з лікарем та запитати які підходи можуть полегшити та викорінити симптоми, що турбують.

Кому може бути корисно пити лужну воду?

Не зважаючи на велику кількість інформації про користь та вплив лужної води на організм, все ще немає точних досліджень, які б беззастережно підтверджували переваги для організму, які часто приписують лужній воді. 

Теоретично, лужна вода це речовина, властивості якої можуть бути корисними для різних категорій людей. 

Вживання лужної води може допомогти:

• людям, що страждають від підвищеної кислотності шлунку та печії;
• тим, хто займається спортом, веде активний спосіб життя та потребує швидкого відновлення сил та поновлення водного балансу після тренувань;
• може бути корисною для загального самопочуття та підвищення імунітету для людей, що загалом цікавляться темою здорового способу життя і прагнуть спробувати цей новий для себе варіант.

Особливо обережно лужна вода повинна включатись у раціон тих, хто має хронічні захворювання або медичні протипоказання. У будь-якому випадку, подібні зміни у раціоні завжди варто обговорювати з лікарем, щоби не лише визначити користь та можливі негативні наслідки, але і зрозуміти доцільність цього рішення. 

Можливі ризики від вживання лужної води

Не досить знати що таке лужна вода, важливо також ознайомитись із можливими побічними ефектами та ризиками, які може викликати ця речовина. 

Один із ризиків, які несе додавання до раціону лужної води, є проблеми із кислотністю шлунка. Доволі парадоксально, та вода із підвищеним рівнем pH може не лише допомогти із печією, що виникла, але і спричинити знищення кислотності шлунку. Це, своєю чергою, викликає проблеми із травленням, адже шлункова кислота грає вагому роль у розщепленні й засвоєнні речовин, що потрапляють в організм із їжею. Крім того, бере на себе також захист організму від патогенів. Саме тому зниження кислотності у шлунково-кишковому тракті може створити сприятливе середовище для розмноження шкідливих бактерій. 

Лужна вода, особливо у значній кількості, здатна порушити електролітний баланс організму. Зміни рівня електролітів, як, наприклад, калій, кальцій чи натрій, провокує досить небезпечні симптоми. Може викликати такі порушення як слабкість та навіть судоми. Тому особливо важливо контролювати кількість випитої води та узгоджувати свої дії із лікарем.

Ще одним побічним ефектом є ризик появи метаболічного алкалозу. Цей стан окреслюється такими симптомами як: запаморочення, нудота, спазми м’язів тощо. Рівень pH крові при цьому стає надто лужним, що і є причиною перелічених вище симптомів. Це один із тих випадків. коли необхідно звернутись за допомогою до лікарів, щоб вплинути на симптоми та їх причину. 

З’ясувавши, що лужна вода це яка має вищий, ніж у звичної нам рівень pH та відрізняється унікальними властивостями, які можуть нести користь у певних випадках, варто також уточнити необхідність її вживання у свого лікаря. Це особливо важлива рекомендація для тих, хто має хронічні проблеми зі здоров’ям, приймає ліки, які можуть взаємодіяти із лужною водою.

Висновок

Корисні мінерали, які містить у своєму складі лужна вода, мають потенційно корисну дію для організму людини. Саме тому часто можна почути припущення про користь та переваги цієї речовини. Хоч турбота про власне здоров’я є важливим компонентом нашого добробуту, важливо перш за все звертатись по думку доказової медицини, щоб бути впевненими у користі обраних методів. 

Як бачимо, лужна вода може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм людини.

Однак, якщо це питання обговорено з лікарем і залишається лише обрати яку саме лужну воду придбати, звертайте увагу на усі важливі деталі. Під час вибору такої води важливо ретельно дослідити її походження та склад, впевнившись попередньо, у надійності виробника та якості самого продукту. 

Важливо також пам’ятати, що найчастіше — для здорового способу життя та хорошого самопочуття достатньо правильно та ретельно очищеної питної води. Саме для тому команда ЗІКО працює для вас, використовуючи передові технології та інноваційні рішення для очищення води. ЗІКО – ваш надійний партнер у забезпеченні високоякісної води для всієї сім’ї!